Vinst i Nova Fight Challenge 1 i dag!


Matchvinst

I dag vann jag min shootfight i Nova Fight Challenge 1 som genomfördes i Eskilstuna. Tack till Nicholas Bryant (Fit4Fight Gym Idrottsförening) för en bra match och ett gott motstånd.

Nu väntar några ytterligare shootfights innan jag kan tävla i Svenska Mästerskapen i amatör-MMA. Årets SM i amatör-MMA kommer att anordnas i Umeå i december månad.

Superior Challenge 14 i Stockholm

Superior Challenge 14 till Stockholm

Precis som för många andra seriösa sutövare av kampsport och intresserade av sporten kampsport, kommer jag att se Superior Challenge 14 när galan kommer till Stockholm den 8 oktober i år. Vid tidigare tillfällen som galan anordnats har det blivit publikrekord och galan har även sänts internationellt av olika televisionsbolag.

Under galan kommer vi kunna se stjärnor och kampsportare som exempelvis Alexander Gustafsson, Simon Sköld och Bruno Carvalho. Jag har en förhoppning och förväntan om att det kommer bli en intressant och underhållande kväll.

Inspirerande kampsport

Förhoppningsvis blir det också en galakväll där jag får bra och stimulerande inspiration till min träning och kommande tävlingar, vilket alltid är värdefullt då personlig utveckling alltid är bra och utvecklande på många sätt. Samtidigt kan det även finnas chans och möjligheter i samband med galan då jag kan inspirera andra med mina erfarenheter och färdigheter inom MMA och K-1 samt träning inom kampsport överlag.

Om du också ska se och besöka Superior Challenge 14 i Stockholm kan du kontakta mig, så kan vi säkert samspråka och nätverka lite under galakvällen. Det är alltid värdefullt att skapa nya kontakter inom kampsportsfären och vårda sina befintliga kontakter på ett sunt och bra sätt. För det är viktigt att kunna nätverka på ett bra sätt och förhoppningsvis kan vi då skapa ett utbyte i vår kontakt som är givande för båda både kortsiktigt och långsiktigt. Kampsport ska vara en givande sport och som kan gagna alla seriösa utövare.

Praktisk information

Galan Superior Challenge 14 anordnas i Eriksdalshallen på Ringvägen 70 i Stockholm.

Enligt de uppgifter som finns i nuläget sker insläppet klockan 17.00, förmatcher klockan 18.00 och med start för själva galan klockan 19.00.

För dig som vill läsa mer om kvällen och boka biljetter kan du besöka galans officiella hemsida för vidare information.

Träning med Tobias Harila, svensk etta i amatör-MMA!

Tobias Harila, med i svenska MMA landslaget och svensk mästare i amatör-MMA!
Tobias Harila (t.v.), med i svenska MMA landslaget och svensk mästare i amatör-MMA!

I dag hade jag möjlighet att träna med Sveriges etta i amatör-MMA – Tobias Harila! Han kommer, precis som jag, från Västerås och har uppmärksammats i medier som exempelvis Västmanlands Tidning.

Meriter för Tobias Harila

Tobias Harila har deltagit i Världsmästerskap inom kampsport och ska snart vidare till Sydafrika för ytterligare medverkan i olika kampsportssammanhang. Han är en av Sveriges främsta inom kampsport och har lagt ner mycket tid för träning, vilket har gett resultat i form av dels medverkan i olika tävlingar, dels vinster i olika tävlingar. Att han vill och har möjlighet att träna med individer som vill lyckas är något oerhört bra och utvecklande för kampsporten som stort. För det behövs många sunda förebilder för att kampsporten som sport ska kunna få en status som en bra och sund sport, vilket jag tycker att kampsport är.

Jag är oerhörd glad och tacksam för att fått möjlighet att inspireras och motiveras genom träningen med en av Sveriges främsta inom kampsport och jag önskar dig stort lycka till med din fortsatta karriär, Tobias!

Match i kampsport

Nedan ser du ett klipp i en matchrond i kampsport mellan Tobias Harila och Muhammad Habal.

Hård träning kräver en sund kosthållning – men vad är sunt?

Sysslar du med idrott på elitnivå, viagra och tränar stenhårt varje dag för att nå dina mål? Eller är du kanske en glad motionär som bara ”rör på dig” för att hålla dig i form?

Oavsett vilken kategori du tillhör finns det många gemensamma faktorer som påverkar din kropp och hur du mår. Och ett av de mest omdebatterade ämnena är kosten.

Vi bombarderas ju dagligen med löpsedlar i dags- och veckopress, den ena ”dieten” efter den andra hävdar att detta är den ultimata kosten för dig som vill antingen gå ner i vikt eller bygga muskler. Eller alltihop på en gång.

För den som tycker om att spela på sport, är det intressant att följa idrottsmännen, och bland annat kan man försöka se om deras kostvanor har någon betydelse för hur de presterar (för övrigt ett bra tips för alla som sysslar med betting). Självklart spelar det roll vad du stoppar i munnen, men hur avgörande är egentligen kosten?

Kolhydrater

På senare år har man kunnat urskilja två läger: dels den gamla hederliga metoden med kolhydrater, som bland annat Svenska Friidrottsförbundet rekommenderar, dels den rakt motsatta när det gäller intag av just kolhydrater.

På Friidrott.se pratar man mycket om energi. Och deras rekommendationer säger att det mesta, minst hälften, av energin ska komma från kolhydrater, och en fjärdedel vardera från protein respektive grönsaker/rotfrukter.
För att kunna prestera på toppnivå krävs med andra ord en kolhydratrik kost. Eller?

Nödvändigt, eller en bluff?
Nödvändigt, eller en bluff? Bild: Wikipedia

Low Carb

Om ovanstående påstående är riktigt, så borde väl i rimlighetens namn allt som heter low carb, paleo, stenålderskost eller LCHF vara bannlyst i idrottskretsar?

Inte alls.

”Man behöver aldrig äta pasta, gryn, vitt ris el potatis om man nu inte tycker att det är just vansinnigt gott. Det gör inte jag. Jag äter hellre en bit tårta, en kaka el dricker en öl.”

Dessa ord kommer från en Facebook-uppdatering av – triathleten Jonas Colting. Han är en av de hårdast kämpande motståndarna mot det han kallar kolhydratbluffen. I en debattartikel skriver han att svenska idrottare luras till ett ”fanatiskt ätande av flingor, gryn, bröd, pasta och andra raffinerade produkter av i bästa fall tveksam till i värsta fall usel kvalitet”.

Han har också 4 EM- och VM-medaljer och 2 segrar i Ultraman-VM på sitt samvete.

Men det finns fler idrottare som presterar på lågkolhydratkost. Vem minns inte när en av våra mest älskade idrottare höjde ena knät i luften när han passerade mållinjen – Björn Ferry och hans OS-guld i skidskytte.

Chris Froome gillar att cykla. Och sedan han sa adjö till de flesta kolhydraterna tycker han förmodligen att det är ännu roligare, då han har vunnit Tour de France tre gånger de senaste fyra åren.

Så hur viktig är dieten – egentligen?

Naturligt fett och protein är det som gör oss uthålliga och starka. Det gör även kolhydrater, om de är oförädlade. Det som bryter ner och gör att vi blir tjocka är socker likaväl som den ”gamla vanliga” mjöl- och gryndieten.

På senare tid har till och med Livsmedelsverket gått ifrån sina gamla rekommendationer om att äta fettsnålt. Med det kan man ju hoppas att den gamla fettmyten snart är död.

Dialog viktigt för alla relationer!

Samarbeten kan vara till fördel för alla om samarbeten görs på ett bra och sunt sätt. Om det finns ett mål som gynnar alla parter och att alla ger och tar inom samarbetet, så finns bra förutsättningar till att samarbetet blir framgångsrikt.

Serbien del av helhet genom historien

Genom historien har Serbien varit en del av olika unioner och territorier, allt från att vara en del av det östromerska riket, en del av Jugoslavien och en del av Serbien och Montenegro. I juni i år var det tio år sedan som Serbien blev en självständig stat och det är tal om att om att landet blir en del av den europeiska unionen. Utifrån olika ideologier och mål så har även historien bjudit på ett antal olika samarbeten och mål i olika former och det kommer även att bjudas på detta även framöver, både i samband med ett eventuellt EU-medlemskap och på andra sätt.

Dialog och kommunikation grunden för samarbeten

Av historien kan vi lära oss om framtiden, för vi behöver inte uppfinna hjulet ännu en gång. I grund och botten handlar alla samarbeten om att relationer mellan individer och att kunna ha en bra dialog och kommunikation med varandra. Att Serbien varit en del av olika unioner och territorier kan ha gett både fördelar och nackdelar för landet. För samarbetena har gett erfarenheter som varit ovärderliga och som gett möjlighet att få en ideologi och mål för invånarna, vilket kan ha gett en grund för en samhällelig politik för landet.

Stärka samarbeten för bra relationer

Med erfarenheter genom dialog och kommunikation mellan individer som grund finns möjligheter att skapa och stärka relationer med andra människor, oavsett om avsikten för att ha som mål att skapa en union, ett territorium eller ha sunda vänskapsrelationer, kärleksrelationer eller ha bra relationer inom familjen. För mig är det viktigt att kunna ha sunda och bra relationer med min familj och vänner som bor i både Serbien och Sverige. För det kan generera bra samarbeten, personliga som professionella, och som kan stärka banden mellan både serbiska invånare och svenska invånare på både kort och lång sikt. Mitt mål är att kunna bidra med att skapa och stärka samarbeten med bra dialog och kommunikation och inom kort kommer jag presentera en plan för ett projekt som kan stimulera dialog och kommunikation mellan olika individer. Om du vill veta mer redan nu, är du välkommen att kontakta mig.